Муниципальное учреждение дополнительного образования
детско-юношеская спортивная школа №1

г. Тутаев

Главная О нас Новости Объявления Контакты Форум
Сведения об отделении
Программы
Правила приема
Группы обучения
Тренеры-преподаватели
Правила посещения
Информация для родителей
Отчеты о соревнованиях
Лучшие воспитанники
Фотогалерея
 


 

 Группы обучения отделения полиатлона ДЮСШ № 1

 

Зимний полиатлон:

 

                   Учебные планы для  спортивно-оздоровительных групп

                   и групп начальной подготовки (ГНП) 

     

Разделы подготовки

СОГ

ГНП

Годы обучения

Все

1-й

2-й

Количество часов в неделю

6

6

6

Количество занятий в неделю

3

3

3

ОФП

110

137

137

СФП и СТП

60

113

113

Соревнования и контрольные испытания

6

12

12

Теоретическая подготовка

6

10

10

Медицинское обследование

2

4

4

Общее количество часов

      184

276

276

 

                  Учебный план для учебно-тренировочных групп (УТГ)

 

Разделы подготовки

Годы обучения

1-й

2-й

3-й

4-й

5-6 й

Количество часов в неделю

12

12

14

14

16

Количество тренировок в неделю

-

-

-

-

-

ОФП

210

210

165

165

136

СФП и СТП

256

256

365

365

435

Соревнования и контрольные испытания

34

34

42

42

54

Теоретическая подготовка

18

18

20

20

25

Инструкторская и судейская практика

6

6

8

8

12

Восстановительные мероприятия

20

20

36

36

66

Медицинское обследование

8

8

8

8

8

Общее количество часов

552

552

644

644

736

 

                        Учебный план для групп спортивного совершенствования

                    и высшего спортивного мастерства

 

Разделы подготовки

Группы спортивного совершенствования

Группы ВСМ

1-й

2-й

Количество часов в неделю

18

20

30

Количество тренировок в неделю

9-12

10-14

10-14

ОФП

115

115

190

СФП и СТП

490

544

890

Соревнования и контрольные испытания

66

80

100

Теоретическая подготовка

35

35

44

Инструкторская и судейская практика

18

24

26

Восстановительные мероприятия

96

114

120

Медицинское обследование

8

8

10

Общее количество часов

828

920

1380

 

Летний полиатлон

Учебный план групп начальной подготовки.

Разделы подготовки

Годы обучения

1

2

3

1. Возраст занимающихся /лет/

7

8

9

2. Количество учебных недель

46

46

46

3. Количество часов в неделю

6

8

10

4. Теоретическая подготовка.

7

10

12

5. Практическая подготовка

Плавательная подготовка.

94

108

138

-  изучение техники плавания

50

60

60

-  изучение стартов, поворотов

10

15

20

-  прикладное плавание, игры на воде.

30

50

70

-  начальная тренировка.

10

15

20

Стрелковая подготовка.

110

135

150

5.Соревнования и контрольные испытания

6

12

12

Итого:

210

275

320

6. Физическая подготовка на суше.

-  беговая подготовка;

20

28

40

-  силовая подготовка;

20

28

50

-  игровая подготовка;

10

15

24

-  контрольные испытания;

9

12

14

Всего часов:

276

368

460

 

Учебный план для учебно-тренировочных групп 1-5годов обучения.

 

Разделы подготовки

Годы обучения

1 год

2 год

3 год

4 год

5 год

1. Возраст занимающихся

10

11

12

13

14

2. Количество учебных недель

46

46

46

46

46

3. Количество часов в неделю

12

16

18

20

22

4. Количество занятий  в неделю

6

6

6-9

6-12

9-12

5. Теоретическая подготовка

14

16

16

18

21

Практическая подготовка

1. Плавательная подготовка.

160

200

220

250

270

2. Общая и специальная физическая подготовка.

120

140

150

170

180

3. Изучение и совершенствование техники и тактики полиатлона.

25

40

70

80

95

4. Стрелковая подготовка.

150

200

220

240

250

5. Беговая, кроссовая подготовка.

50

90

100

110

120

6. Метание.

10

20

20

20

30

7. Сдача контрольных нормативов.

4

6

8

8

12

8. Соревнования и контрольные старты.

14

16

16

16

22

9. Судейская практика.

5

8

8

8

12

Итого часов:

552

736

828

920

1012

 

Разделы подготовки

Года обучения

1

2

3

1. Возраст занимающихся

15

16

17

2. Количество часов в неделю

24

26

28

3. Количество учебных недель

46

46

46

4. Количество занятий в неделю

9-12

9-14

9-14

5. Теоретическая подготовка

18

24

24

Практическая подготовка

- общая и специальная физическая подготовка.

220

220

220

- совершенствование видов техники и тактики полиатлона.

350

380

400

- плавательная подготовка.

500

520

520

- беговая подготовка.

260

280

300

- стрелковая подготовка.

250

250

250

- метание.

140

160

160

- контрольные испытания

20

30

40

- судейская практика.

12

14

16

Всего:

1432

1450

1500

Итого:

1450

1514

1540

Учебный  план для групп высшего спортивного мастерства  /таблица № 10/

 

Теория:

Года обучения

1. краткий обзор состояния и развития полиатлона в области и республике.

1

2

3

1

1

1

2. врачебный контроль и самоконтроль.

2

2

2

3. средства восстановления работоспособности.

2

2

2

4. Спецподготовка, инвентарь и специальные тренажеры.

2

2

2

5. основы техники и тактики видов полиатлона.

2

4

4

6. морально-волевая и психологическая подгтовка.

2

4

4

7. планирование спортивной тренировки в полиатлоне, дневник спортсмена.

5

5

5

8. правила соревнований, организация и проведение.

2

4

4

Всего:

18

24

24

Практика:

1. Общая и специальная физическая подготовка.

230

235

240

2. Совершенствование видов техники и тактики полиатлона.

420

420

420

3. Плавательная подготовка.

520

520

520

4. Беговая подготовка.

320

330

340

5. Стрелковая подготовка.

260

260

260

6. Метание.

160

170

170

7. Контрольные испытания

50

60

70

8. Судейская практика.

16

16

16

Всего:

1976

2011

2036

Итого:

1994

2035

2060

 

 

 


 
Отделение бокса
Полиатлон
Лыжные гонки
Борьба
Адаптивная физкультура
Плавание
 

 

         

 

Справки по телефону: 7-66-03 Ваши пожелания по улучшению работы сайта направляйте по адресу tutbass@narod.ru